مجموعة فوائد عظيمة لليمون

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه

إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض

والبذر. ومن فوائده أنه مقو للمعدة وللقلب.

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة:

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب

صباحاً على الريق.

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والامعاء:

ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون

الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار.

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير

الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً

لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة منها:

طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.

ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر

الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار

الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون

السميك القشر.

الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه:

يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج

الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

أغذية تحارب تساقط الشعر

لن نقول جديداً إذا ذكّرناكم بأن تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الرجل، ولكن ربما الجديد هو أن نخبركم أن حل المشكلة يعتمد بدرجة كبيرة على الأغذية، لذا فقد أحضرنا لكم القائمة التالية من الأطعمة والتي بها تحاربون تساقط الشعر.

1. البيض والأسماك والبقول

ما قد لا يعلمه الكثيرون أن الشعر مكون من سلسلة من البروتينات، ولهذا ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات بكثرة كي تساهم في تقويته ومنع تساقطه، كالأسماك والبقول والبيض.

2. الزبيب

يعد الحديد من العناصر التي تساعد في بناء الهيموغلوبين (أحد مكونات الدماء التي تحمل الأكسجين لأعضاء الجسم المختلفة وأنسجتها) عندما يكون الهيموغلوبين في أفضل معدلاته بالجسم، يتم توزيع الأكسجين فيه بشكل متساوي، فيحصل كل عضو على كفايته، ولهذا ينصح بتناول الكثير من الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على الحديد، أو الفاكهة المجففة (الزبيب مثلاً)، أو عصير الكريز، أو الخس.

3. البرتقال وفاكهة فيتامين C

من المعروف أن فيتامين C من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تحسن من قدرة الحديد على امتصاص الهيموغلوبين لتوزيع الأكسجين في الجسم، ولهذا تناول البرتقال بكثرة والليمون إلى جانب اليوسفي.

4. الأغذية البحرية

أثبتت التجارب أن العديد من الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر لديهم نقص في عنصر الزنك، فهو يلعب دوراً رئيسياً في تحسين أنشطة الجسم وأعضائه وخلاياه، كما أنه يعمل على تحسين توزيع الهرمونات بشكل متساو، من الأطعمة التي تحتوي على الزنك: اللحوم الحمراء، والأطعمة البحرية كالأسماك والروبيان واللوز والدجاج.

5. البطاطس

تحتوي البطاطس على النشويات والعناصر التي تنشط السكريات في الجسم والتي بالطبع تساعد في تقليل نسبة تساقط الشعر والحفاظ عليه قوياً.

النوم علي الأرض يعالج مشاكل الظهر

هناك الكثير من الأشخاص يرفضون النوم على الأرض ويفضلون النوم على آسرة مريحة، ظناً منهم أنها تقي وتعالج ألم الظهر، ولكن إليك سيدتي فوائد النوم على الأرض وإليك الاختيار في النهاية .

1- يقلل من مشاكل الظهر لأن فالفراش اللين لا يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آلام الظهر، إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة، فإن النوم على حصيرة على الأرض سيقدم لك الدعم اللازم لتخفيف آلام الظهر إلى الأبد.

2- يمنع الأرق

النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق بشكل سريع ، و خاصة إذا كان السبب فيه آلم في المفاصل وألم في الظهر.

3- وضعية أفضل للجسم

أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل.

ومهمة هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة، فإن النوم على الأرض يعزز العمود الفقري.

فإن النوم على الأرض يمنحك المقاومة التي تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية أفضل، تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم والتنفس الأمثل

4- يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في السن المبكرة

أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ترهلات الوجه.

لخطورة مزيلات العرق.اصنعوا المزيل بأنفسكم

إصنعوا مزيل العرق بأنفسكم .. وصفة طبيعية لصناعة مزيل عرق *
يبحث الإنسان دائما عن الأناقة والحضور الجميل والاطلالة المميزة وكل ذلك لن يتحقق في ظل وجود
رائحة العرق الكريهة ، النساء.. وحتى الرجال يكافحون رائحة العرق حتى لا يسبب له الاحراج في أي مكان يتواجد فيه وهذا يعني انها مشكلة تحرج المرأة والرجل.
وتعاني الكثير من النساء من مشكلة العرق ورائحته الكريهة وتلجأ النساء الى استخدام انواعا متعددة من مزيلات العرق ، لكن بعض الفتيات تكون لديهن مخاوف من مزيلات العرق الصناعية ومكوناتها لما تسببه من اضرار صحية ، لذا سنستعرض اليوم معكم وصفة طبيعية لمزيل العرق بمكونات من منزلك ومن صنع يديك :
مكونات مزيل العرق :
نصف علبة كريم دوف أو جليسوليد
2 ملعقة شبة مطحونة
ماء زهر أو ماء ورد
3 ملاعق بودرة أطفال
مسك أبيض بودرة
الطريقة :
احضري زجاجة فارغة وضعي فيها جميع المقادير واخلطيها حتى يتكون عندك خليط مثل الكريم عندها ضعيه تحت الإبط بعد الاستحمام أو أي وقت تريدين، ومع المداومة على وضع هذا المزيل ستشعرين بنتائج مبهرة في التخلص من روائح العرق الكريهة بجانب النعومة العالية على جلدك

فوائد القرفة والبقدونس والفلفل الأخضر لعلاج الامراض التي تصيب الانسان

 القرفة لمقاومة الميكروبات والأورام

* تؤثر القرفة على بكتيريا المعدة المعروفة بالجرثومة الحلزونية والتي ثبت أنها السبب في 95% من حالات قرحة المعدة .

* الزيوت العطرية في القرفة

ذات فاعلية ضد نمو أنواع من البكتيريا والفطريات، فتجارب المختبرات وجدت لديها غالباً قدرة على وقف نمو فطريات كانديدا Candida الشائعة، والتي لم تستطع الأدوية المضادة لنموها من نوع فلوكانازول .

* وقد نشرت المجلة الدولية لعلم ميكروبات الغذاء بحثاً حول فائدة إضافة قطرات من زيت القرفة لحفظ حساء الجزر في الثلاجة، وأظهرت خلالها القرفة تفوقاً مقارنة بأحد عشر نوعاً من الزيوت العطرية الطبيعية في مقاومة نمو بكتيريا باسيلس سيرس Bacillus cereus لمدة وصلت الى 60 يوماً.

* للباحثين حديث حول دور القرفة في رفع مستوى المناعة عند التعرض لنزلات البرد، ولكن الأمر يحتاج الى مزيد من الأبحاث لإثباته.

 القرفة دواء لقرحة المعدة

ولعل من أطرف الدراسات وأحدثها حول مقاومة القرفة لأنواع من البكتيريا، وخاصة بكتيريا قرحة المعدة أو البكتيريا الحلزونية، هو ما أجراه الباحثون من مستشفى رويال فري وكلية الطب بجامعة لندن ونشرته مجلة العالم لأمراض الجهاز الهضمي في عدد ديسمبر الماضي حيث قام الباحثون بمقارنة تأثير مجموعات من النباتات والأعشاب الطبية على جانبين يتعلقان ببكتيريا قرحة المعدة وهما القضاء عليها ومنعها من القدرة على الالتصاق بجدار المعدة كي تسبب القرحة فيه. وتبين من خلالها أن القرفة أحد العناصر التي تستطيع منع البكتيريا الحلزونية من الالتصاق بجدار المعدة، 

وتشاركها في هذا المفعول كل من جوزة الطيب والبقدونس والفلفل الأخضر. وتمكن كل من الكمون والزنجبيل والكراوية و الزعتر البري والفلفل الحار من القضاء عليها، وأقوى شيء منها كان الكركم . والجدير بالذكر هنا أن لمحبي الثوم أخباراً غير سارة، حيث أن الثوم لم يثبت كفاءة لا في منع البكتيريا من الالتصاق بجدار المعدة ولا في القضاء عليها

حسن الظن بالله

(((من كتاب حسن الظن بالله لابن أبي الدنيا الجزء الأول صفحة ٧١ رقم الحديث ٦٢ )))

62 - حَدَّثَنِي الْحَسَنُ بْنُ عَبْدِ الْعَزِيزِ الْجَرْوِيُّ، أَنَّهُ حَدَّثَ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ وَهْبٍ، قَالَ: أَخْبَرَنِي عَمْرُو بْنُ الْحَارِثِ، أَنَّ بَكْرَ بْنَ سَوَادَةَ حَدَّثَهُ عَنْ عَبْدِ الرَّحْمَنِ بْنِ جُبَيْرٍ، عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ: " أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَلَا قَوْلَ إِبْرَاهِيمَ عَلَيْهِ السَّلَامُ {رَبِّ إِنَّهُنَّ أَضْلَلْنَ كَثِيرًا مِنَ النَّاسِ فَمَنْ تَبِعَنِي فَإِنَّهُ مِنِّي وَمَنْ عَصَانِي فَإِنَّكَ غَفُورٌ رَحِيمٌ} [إبراهيم: 36] وَقَالَ عِيسَى عَلَيْهِ السَّلَامُ: {إِنَّ تُعَذِّبْهُمْ فَإِنَّهُمْ عِبَادُكَ وَإِنَّ تَغْفِرْ لَهُمْ فَإِنَّكَ أَنْتَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ} [المائدة: 118] فَرَفَعَ يَدَيْهِ وَبَكَا، ثُمَّ قَالَ: اللَّهُمَّ أُمَّتِي أُمَّتِي وَبَكَا فَقَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ: يَا جِبْرِيلُ، اذْهَبْ إِلَى مُحَمَّدٍ وَرَبُّكَ أَعْلَمُ فَاسْأَلْهُ مَا يُبْكِيكَ؟ فَأَتَاهُ جِبْرِيلُ فَسَأَلَهُ فَأَخْبَرَهُ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِمَا قَالَ وَهُوَ أَعْلَمُ فَقَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ: يَا جِبْرِيلُ اذْهَبْ إِلَى مُحَمَّدٍ فَقُلْ لَهُ: «إِنَّا سَنُرْضِيكَ فِي أُمَّتِكَ وَلَا نَسُوؤُكَ»

((من كتاب حسن الظن بالله لابن أبي الدُنيا الجزء الأول صفحة ٧٥ رقم الحديث ٦٦))
66 - حَدَّثَنِي أَبِي قَالَ: أَخْبَرَنَا أَبُو مُعَاوِيَةَ، عَنْ إِسْمَاعِيلَ بْنِ عَبْدِ الْمَلِكِ بْنِ أَبِي الصُّفَيْرَاءِ، عَنْ عَوْنِ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ، قَالَ: قَالَ عَبْدُ اللَّهِ: «لَيَغْفِرَنَّ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ مَغْفِرَةً لَمْ تَخْطُرْ عَلَى قَلْبِ بِشْرٍ»

مقال جدير بالتأمل للكاتبة الإماراتية شهر زاد

انظر ماذا كتبت الكاتبة اﻹماراتية شهرزاد خطير جدآ

[مقال جدير بالتأمل]

 لشهرزاد

ساءت ملامح الزمن كثيرا

 فالجدران التي كنا نلطخها بالطباشير والفحم / بفرح 

أمست تُلطخ بالدم / بحزن 

 

وقوم لوط !!!

أمسينا نطلق عليهم:(جنس ثالث)

والمتشبهات من النساء بالرجال واللاتي لعنهن آللّــہ 

نطلق عليهن ( بويات )

ونتعامل مع الكبائر على أنها (حالات نفسية)

ونستهلك الكثير من وقتنا في حوارات مقرفة مع

(بويات) و (جنس ثالث) 

ومدمني خمر ومخدرات 

وعلماء نفس واجتماع يناقشون ويحللون!

عفواً / ماذا تناقشون ؟

رجال يمارسون اللواط ونقول أسباب نفسيه 

ابناء يمارسون العقوق بأبشع صوره ونقول أسباب نفسيه 

فتيات يمتهن (الدعارة) ونقول أسباب نفسيه 

وأمست الحالة النفسية / شماعة زمن بشع 

في طفولتنا كانت لعلبة الألوان

وكراسة الرسم متعة مابعدها متعة 

فالرسم كان بمثابة

(الكمبيوتر / والنت / والبليستيشن )

وفي طفولتنا كانت القنوات التلفزيونية

مدرسة من مدارس الحياة وكانت هناك ثوابت لاتتغير بها

كان البث التلفزيوني يبدأ بالسلامالوطني

ثم (القرآن الكريم) ويليه (الحديث الشريف)

ثم أفلام الكرتون التي كنا نطلق عليها (رسوم متحركة)

ثم المسلسلات العربية المحترمة

والتي كان لايصلنا منها إلا الصالح لأن رقابة التلفزيون

في ذلك الوقت كانت لاتتجاوز الخطوط الحمراء 

و كانت تحمل في أجندتها ماتحرص على احترامه 

بدء بالدين وانتهاء بالعادات والتقاليد

فكانت مشاهد ( العُري ) تُحذف

ومشاهد ( الرقص ) تُحذف ومشاهد (القُبَل) تُحذف 

و( الألفاظ البذيئة ) تُحذف 

وكان وقت الأذان مقدّس / ويليه فترة استراحة للصلاة

والآن ؟ ماذا تبقى من إعلام ذلك الزمان ؟

مشاهد رقصٍ وعريٍ وإعلانات مخجلة بدء 

( بمزيلات الشعر) وانتهاء( بالفوط الصحية )

ومذيعات كاسيات عاريات 

فأما أن تكون المذيعة ( رجل ) تناقش وتحاور

في المواضيع السياسية والرياضية بحدّة 

وأما ان تكون ( دمية ) تتراقص وتتمايل

بملابس أقرب ماتكون لملابس النوم

ليسيل لعاب الرجال خلف شاشات التلفاز 

وينهار من جبال الأخلاق ماينهار إلا من رحم الله 

المسلسلات التركية

لا عادات تتناسب مع عاداتنا

ولا مفاهيم يتقبلها ديننا 

فلا يكاد يخلو مسلسل تركي من امرأة حامل

تحمل في احشائها بذرة حرام ونتابع المسلسل والبذرة تكبر!

ونحن نتعاطف مع المرأة لأنها بطلة المسلسل

التي يجب ان نعيش حكايتها الحزينة 

ونترقب الاحداث بلهفة عظيمة 

ونتحاور ونتناقش هل ستعود اليه ام لا؟

متجاهلين أنها زانية تحمل في بطنها سفح

ضاربين بعرض الحائط كل القيم التي تربينا عليها

فمسلسل واحد كفيل بأن ينسف بنا من الأخلاق الكثير 

وأصبح التناقض يسري مسرى الدم بنا

ففي الوقت الذي نربي فيه فلذاتنا على الفضيلة والأخلاق

ننسف هذه الفضيلة وهذه الاخلاق أمامهم في جلسة واحدة 

لمتابعة مسلسل تركي بطلته حامل من صديقها البطل

ونحن نصفق ونشجع ونتعاطف ونبكي

وننتظر ولادتها بفارغ الصبر 

أتراه زمن اسنمة البخت المائلة ؟

والنساء المائلات المميلات؟

فالعباءة الفضفاضة ذات اللون الأسود

والتي كانت تغطي المرأة من الرأس الى القدم

فلا تشف ولا تكشف 

و ترمز للدين والستر والحشمة

 

لم يتبقى من ملامحها القديمة الكثير

بعد أن نزلت من الرأس إلى الكتف

وضاقت حتى كادت تخنق صاحبتها

وضاع سواد لونها في زخارف وألوان دخيله 

وأمست العباءة بعيدة كل البعد عن الدين

والحشمة والعادات القديمة 

فهناك عباءات شبيهة بــ قمصان النوم 

وأخرى شبيهة بــ (جلابيات) المنزل 

وأخرى لاتختلف كثيرا عن فساتين السهرة والأعراس 

في الماضي الأجمل 

كان ابن الخامسة عشر يحمل السيف ويفتتح البلدان 

ويتحدى البحر في زمن الغوص من أجل لقمة العيش

وأصبح ابن الخامسة عشر في زماننا

مراهق يمر بمرحلة خطرة ولابد من مراعاة مشاعره

ولابد من الانتباه اليه وتتبع خطواته حتى لايزل

وإن أخطأ فهو (حَـدَث) ولايعاقبه القانون!

وابنة الخامسة عشر كانت في الماضي

زوجة صالحة وأم على مستوى عال من المسؤلية 

وأصبح زواج ابنة الخامسة عشر الان فعل يقترب من الجريمة 

فهي طفلة لاتتحمل مسؤلية نفسها

وقراراتها خاطئة ومشاعرها نزوة مؤقتة

تتغير حين تصل مرحلة البلوغ 

 

ابنة الخامسة عشر في الماضي كانت أم تربي اجيال

وابنة الخامسة في الحاضر مراهقة

إن لم نسخر حواسنا الخمسة في مراقبتها ضاعت 

 

ترى!!

لماذا لم يراهق شباب الزمن الماضي وفتياته

هل المراهقة مرحلة من اختراعنا نحن ؟

هل نحن من أوجدها وألصقها في زماننا؟؟ 

شرح لكيفية عمل نسخة احتياطية Backup للايفون بسهوله

.النسخة الاحتياطية ” Back Up ” من أهم الأمور التي يجب على مستخدم الايفون أن يقوم بها وذلك
لحفظ جميع محتويات الايفون كنسخة احتياطية ليستطيع العودة إليها واستخدامها في حال تغيير الايفون أو فقدانه أو سرقته او حتى تعطله.

وأنا أنصح جميع مستخدمين الايفون بها .. فهي للايفون والايبود والايباد

الـ Backup باختصار .. أخذ نسخه كاملة من الايفون وفي حال تغيير الايفون وتركيب النسخة الاحتياطية كأنك قمت باطفاء جهازك وشغلته ” بدون أن تفقد بياناتك “

.

هذا الموضوع سوف يكون شرح بشكل مبسط لطريقة أخذ النسخة الاحتياطية وينقسم الشرح إلى 3 أقسام :

1 – طريقة اخذ نسخة احتياطية من خلال الكمبيوتر ( انصحكم بها )

2 – التأكد من إتمام أخذ النسخة الاحتياطية على الكمبيوتر

3 – النسخة الاحتياطية للأساسيات من خلال الايفون عبر iCloud

.

في البداية يجب أن يكون لديك برنامج iTunes إذا لم يكن متوفر لديك قن بتحميل آخر اصدار على كمبيوتر

اضغط على الصورة :

قم بتوصيل الايفون على الكمبيوتر وثم قم باختيار الجهاز من خلال الشريط العلوي

سوف تطهر لك قائمة الأجهزة الموصلة .. اضغط على صورة الجهاز :

سوف تفتح لك صفحة منقسمة إلى 3 أقسام الأول يخص تحديث الجهاز

لكن قبل أن تقوم بتحديث الجهاز عليك بأخذ النسخة الاحتياطية من خلال هذا القسم :

الخيارات الظاهرة :

1 – أخذ نسخة احتياطية الآن

2 – رستور ” فرومات الايفون ” وأخذ نسخة احتياطية متوفرة في الكمبيوتر

” هذه سوف تفيدك بعد اتمام هذا الشرح “

قم بإختيار : This Computer

  ثم اختر Back Up Now ويظهر لك في الأعلى إنه يقوم بأخذ نسخة إحتياطية

” تلميحة “

بإمكانك أن تحمي النسخة الاحتياطية بكلمة مرور سرية حتى لا يمكن لأي شخص استخدام محتويات جهازك بدون علمك خصوصاً إذا كنت توصل ايفونك على كمبيوتر مشترك أو عامة أو كمبيوتر شخص آخر

قم باختيار :

بعد ذلك ادخل كلمة المرور الجديدة مرتين ” يرجى اختيار كلمة مرور لا يمكنك أن تنساها “

لأن نسيانها يعني انك سوف تفقد جميع بياناتك بشكل نهائي ولا يمكنك استعادتها

يظهر لك هذه الخيارات في الاسفل منها خدمات مميزة أبرزها :

يمكنك مزامنة ايفونك مع الكمبيوتر من خلال شبكة WiFi في المنزل ” يشترط أن يكون برنامج iTunes شغال “

بعد تفعيلها من خلال الكمبيوتر يجب أن تفعيها أيضاً من خلال الايفون من خلال :

الاعدادات > عام > مزامنة مع iTunes .. ثم شغلها

.

كيف تتأكد من إنك قمت بأخذ نسخة احتياطية ” Back Up ” بشكل صحيح ؟

اذا كنت تستخدم اجهزة ” ماك ” افتح iTunes في الشريط العلوي اختر iTunes ثم اختر Preferences

أو اضغط زر : Comand + ,

إذا كنت تستخدم نظام ويندوز windows اختر Edit من الشريط العلوي ثم  Preferences

سوف تفتح لك هذه النافذة ثم اختر : Devices

وشاهد أسماء الأجهزة الموجوده لهم نسخ احتياطية على الجهاز

” علامة القفل لايمكن تركيبها على اي جهاز إلا بادخال كلمة المرور “

” يمكنك حذف بيانات الجهاز باختياره ثم الضغط على Delete Backup “

.

كيف يمكنك استخدام خدمة iCloud الموجودة في الايفون والايبود والايباد

هذه الخدمة باختصار عبارة عن ذاكرة خاصة لك عند ابل تقوم بحفظ الأساسيات الموجودة في ايفونك مثل الأرقام والملاحظات وتحديد الموقع.

تقوم بمزامنة بشكل تلقائي ويدوي لحفظ الأقسام التي قمت بحديدها

لتفعيل هذه الخدمة يجب أن يكون لديك حساب في أبل ” حساب تحميل البرامج “

إذا كنت لا تملك حساب : ” أضغط هنا “

.

” نصيحه وتحذير “

إذا لم يكن الحساب الموجود في iCloud هو حسابك ” سواء كان ايميل محل أو الزوج أو الزوجة أو حتى صديق ” قم بحذفه وإدخال حسابك الخاص لك

السبب هو لأن لو كان حساب شخص آخر :

يمكنه أن يتصفح الارقام والملاحظات ومعرفة مكانك وحتى مشاهدة الصور وقد تؤدي إلى خلط الآرقام

لأن كثير من الناس الذين أعرفهم يعانون من مشكلة دمج الأرقام بينه وبين زوجته والسبب يرجع بتفعيل الخدمة في الجهازين من نفس الحساب

لذلك أكرر بأهمية أن تكون هذه الخدمة على حسابك الخاص ولا يتم إضافتها بجهاز أي شخص آخر

.

عودة إلى طريقة تفعيلها في الايفون .. افتح اعداد الايفون ثم اختر iCloud

قم باضافة حسابك في الأعلى ثم قم بتشغيل الأقسام التي تريد مزامنتها

بالنسبة لي أهم 3 خيارات هي : جهات الاتصال + الملاحظات + البحث عن الايفون

لمعرفة تفاصيل المساحة المستخدمة في نهاية الصفحة سوف تجد خيار :

تخزين ونسخ احتياطي – Storage & Backup

وتظهر لك هذه الصفحة تحتوي على المساحة المستخدمة وامكانك شراء مساحة اضافية

اضغط على ” إدارة التخزين – Manage Storage

إذا كان لديك أكثر من جهاز خاص لك ” ملكك وليس جهاز شخص اخر “

اختر الجهاز لمشاهدة تفاصيله

في هذه الصفحة يمكنك التحكم بالبرامج المهمة التي تريد حفظ محتواها بالكامل في حال  شراء ايفون جديد وادخال حسابك سوف يتم استعادة محتوى هذه البرامج

منها على سبيل المثال برنامج WhatsApp يتم حفظ بياناته بالكامل وسوف يفتح في الايفون الجديد كأنك لم تغير جهازك

يمكنك تغيير باقة السعة وشراء سعات أكبر باشتراك سنوي

بعد تحديد البرامج التي تريد مزامنتها قم بتشغيل المزامنة iCloud Backup ثم نسخ احتياطي الآن Back Up Now

” يشترط أن تكون متصل WiFi ليتم المزامنة “

يمكنك تصفح أرقامك وملاحظاتك ومعرفة أين يتواجد الايفون في حال فقدانه مع امكانية مسح جميع البيانات الموجوده فيه في حال سرقته , من خلال موقع :

www.iCloud.com

وفي الموقع باستطاعتك أن تأخذ نسخة من أرقامك وحفظها كملف بصيغة vCard

كما يمكنك تحميل برنامج Find iPhone الرسمي من ابل

لخدمة البحث عن مكان الايفون في حال سرقته ومسح بياناته بالكامل وامكانية قفل الهاتف إذا كان لا يحتوي على رقم سري او تغيير الرقم مع اضافة رسالة تنبيهيى لمن يجد الهاتف

.

في النهاية أنصح الجميع بأخذ نسخ احتياطية في كل فتره من خلال الكمبيوتر لأن الايفون مهما كان فهو جهاز معرض للتلف والسرقة والنسخة الاحتياطية تجعك تظمن إنك لن تفقد معلوماتك

وفي حال فقدانها

وكما أكرر بأهمية أن يكون لكل شخص حساب خاص له للايفون على الأقل لهذه الخدمة لأن طريقة الباك اب قد تواجه بها صعوبه في البداية لكن تأكد إنه أفضل وأسهل جهاز يمكنك أخذ منه نسخه احتياطية

هل تعرف الوعود الأربعة التى وعدنا بها الله عز وجل

أولها الشكر ..

( لئن شكرتم لأزيدنكم ) «

ثانيها الذكر ..

( فاذكروني أذكركم ) «

ثالثها الدعاء ..

( ادعوني أستجب لكم ) «

رابعها الاستغفار ..

( و ما كان الله معذبهم وهم يستغفرون ) «

تأملوها جيداً •• و تيقنوا التحقيق

ما قاله الله عز وجل للنبى ﷺ عندما قال له ماذا انت فاعل بآمتى

حينما وصل النبي إلى سدرة المنتهي وأوحي إليه ربه يا محمد أرفع رأسك وسل تٌعط 

قال يارب أنك عذبت قوما بالخسف وقوما بالمسخ فماذا أنت فاعل بإمتي ؟

قال الله تعالى : 

(أنزل عليهم رحمتي، وأبدل سيئاتهم حسنات، ومن دعاني أجبته، ومن سألني أعطيته، ومن توكل علي كفيته، وأستر على العصاه منهم في الدنيا، وأشفعك فيهم في الأخرة، ولولا أن الحبيب يحب معاتبه حبيبه لما حاسبتهم يا محمد إذا كنت أنا الرحيم وأنت الشفيع، فكيف تضيع أمتك بين الرحيم والشفيع)

"سبحانك يارب ما أعظمك وما أرحمك"

خضروات تفتت الدهون و تنقي الكبد

خضر تفت الدهون و تنقي الكبد

خضر تفت الدهون و تنقي الكبد هي متوفره للجميع لكن اغلبنا قد يجهل دورها الكبير

1-الهليون (مدر بولي، مزيل للسموم ) :

يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنول ين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين A.C.

كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا.

2- البروكلي (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ) :

ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.

كيفية تناوله: مطبوخا ب البخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة .

3- الملفوف والقرنبيط (مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم) :

ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .

كي فية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .

4- القرع (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ) :

من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .

كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .

5- الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ) :

تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم .

كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.

6- الكوسا (مزيل للسموم، ضد السمنة ) :

ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة .